Ipertensione: aumenta il rischio con più di 6 caffè al giorno

I ricercatori dell’Università del Sud Australia, consigliano di bere meno di 6 caffè al giorno per la salute del cuore. Al mattino le persone bevono principalmente una tazzina di caffè, indispensabile per alcuni per affrontare la giornata nel modo giusto, visto la notevole capacità di facilitare il risveglio, aumentare le energie e favorire la concentrazione. Ogni…

L’avocado aiuterebbe a ridurre la fame e a perdere peso, se sostituito ai carboidrati

Secondo Britt Burton-Freeman del Centre for Nutrition Research, l’avocado aggiunto alla dieta, aiuta a controllare l’appetito, il metabolismo e il peso corporeo. Alcuni test condotti sull’avocado fresco dal Center for Nutrition Research dell’Illinois Institute of Technology, hanno dimostrato che questo frutto può sostituire i carboidrati raffinati nella dieta con effetti benefici sull’organismo quali: l’attenuazione della…

Il digiuno intermittente ha dimostrato di migliorare i livelli di glicemia

Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università di Adelaide, ha dimostrato che il consumo di cibo limitato nel tempo chiamato digiuno intermittente, può aiutare la regolazionedella glicemia nelle persone a rischio di sviluppare diabete 2, indipendentemente dalla quantità di cibo assunta. Durante il digiuno intermittente le persone non consumano cibo per 16 ore al giorno…

Quattro superfood da aggiungere ogni giorno al menù

Negli alimenti oltre ai minerali e alle vitamine, sono presenti nutrienti che favoriscono la salute. Anche se, nessun alimento fornisce tutto ciò di cui ha bisogno il nostro corpo, negli ultimi tempi, sono di tendenza quattro superfood ricchi di antiossidanti, da aggiungere al menu’ della dieta. Il té verde e’ stato molto studiato in passato…

Il formaggio potrebbe aiutare a controllare la glicemia

L’elevato contenuto di grassi del formaggio, rende questo alimento agli occhi delle persone, responsabile di molte malattie umane, ma un nuovo studio condotto dall’Università di Alberta, finanziato dal Dairy Farmers of Canada (C.B.C.), dimostra che potrebbe aiutare a controllare i livelli degli zuccheri nel sangue. I topolini di laboratorio pre-diabetici che mangiavano formaggio a basso…

Bacche di sambuco: uno studio australiano rivela le proprietà curative contro l’influenza

L’Università di Sidney, ha scoperto la potente azione antivirale contro il virus dell’influenza e gli effetti sulla risposta immunitaria del sambuco. I fitonutrienti presenti nelle bacche di sambuco, in particolare i composti antocianidinici, sembrano bloccare l’ingresso, la replicazione del virus dell’influenza nelle cellule umane e rafforzare il sistema immunitario nella risposta verso il patogeno. I ricercatori australiani,…