13 alimenti ricchi di potassio

Il potassio è un nutriente molto importante per i processi fisiologici del corpo. Una fonte molto conosciuta è la banana, ma molti alimenti ne sono ricchi, anche in quantità superiore. Il potassio è un’elettrolita che aiuta a regolare i livelli di liquidi e di sangue nel corpo. Frutta e verdura sono ottime fonti di potassio….

Come eliminare gli zuccheri aggiunti dalla dieta

Le persone ogni giorno ricevono informazioni sulla pericolosità degli zuccheri. Quasi il 70% degli americani ha ridotto il consumo di alimenti ricchi di zuccheri aggiunti, secondo un sondaggio dell’International Food Council Fondation. Ma c’è ancora molta strada da fare. Il principale modo per ridurre l’assunzione di zuccheri è quello di bere acqua o bevande a…

Due mele al giorno aiutano a mantenere sottocontrollo il colesterolo

Mangiare due mele al giorno può aiutare a mantenere il livello di colesterolo basso e a combattere il rischio di malattie cardiache, secondo una nuova ricerca. In un articolo pubblicato in questi giorni sull’American Journal of Clinical Nutrition, il team di ricercatori dell’Università di Reading in collaborazione con la Fondazione Edmund Mach (FEM) in Italia,…

Studio: l'eccessiva assunzione di zuccheri aumenta il rischio di malattie infiammatorie intestinali

L’aumento del consumo di zucchero in breve tempo, aumenta il rischio di malattie infiamatorie intestinali e può avere un’impatto negativo sulla salute, secondo un nuovo studio dell’Università di Alberta. La ricerca scientifica pubblicata su Scientific Reports ha scoperto che i topi mostravano una maggiore suscettibilità alla colite e sintomi più gravi dopo due giorni dalla…

Il chewin gum senza zucchero potrebbe aiutare a ridurre la carie

Una recente revisione sistematica del King’s College di Londra, ha dimostrato che masticare chewin gum senza zucchero potrebbe aiutare a ridurre l’ulteriore sviluppo di carie dentale negli adulti e nei bambini. La recenzione pubblicata il 20 novembre sul Journal of Dental Research Clinical and Translational Research, ha messo in evidenza alcuni risultati che indicano come…

La dieta chetogenica aiuta a combattere l’influenza

Una dieta povera di carboidrati ma ricca di grassi come la dieta chetogenica può aiutare a combattere il virus dell’influenza. I topi nutriti con un regime Keto erano maggiormente in grado di combattere il virus dell’influenza rispetto ai topi nutriti con un’alimentazione ricca di carboidrati, secondo un nuovo studio della Yale University, pubblicato il 15…

L’avocado potrebbe aiutare a gestire l’obesità e a prevenire il diabete 2

L’avocado potrebbe essere la chiave per gestire l’obesità e ritardare l’insorgenza del diabete 2, secondo un nuovo studio condotto dal gruppo di ricerca ell’Università di Guelph, pubblicato su Molecular Nutrition and Food Research. I ricercatori guiati dal prof. Paul Spagnuolo, hanno dimostrato che una sostanza chimica presente solo nell’avocado è capace di inibire i processi…