Come eliminare gli zuccheri aggiunti dalla dieta

Le persone ogni giorno ricevono informazioni sulla pericolosità degli zuccheri. Quasi il 70% degli americani ha ridotto il consumo di alimenti ricchi di zuccheri aggiunti, secondo un sondaggio dell’International Food Council Fondation. Ma c’è ancora molta strada da fare. Il principale modo per ridurre l’assunzione di zuccheri è quello di bere acqua o bevande a…

Due mele al giorno aiutano a mantenere sottocontrollo il colesterolo

Mangiare due mele al giorno può aiutare a mantenere il livello di colesterolo basso e a combattere il rischio di malattie cardiache, secondo una nuova ricerca. In un articolo pubblicato in questi giorni sull’American Journal of Clinical Nutrition, il team di ricercatori dell’Università di Reading in collaborazione con la Fondazione Edmund Mach (FEM) in Italia,…