Sei diventato vegano? Tieni d’occhio questi quattro nutrienti

Sono molte le ragioni per diventare vegano come voler seguire una dieta più sana, diminuire l’impatto ambientale e favorire il benessere animale. Non importa quale sia la ragione, la dieta vegana può rendere difficile l’assunzione di alcuni nutrienti specifici, principalmente vitamine e minerali come la vitamina B12, il ferro, il calcio e lo iodio. Quando…

Tiroide: disturbi nella fertilità femminile e nell’umore

Nel corso della Giornata mondiale della tiroide del 25 maggio 2019 saranno numerose le iniziative in Italia, per informarsi e per le visite gratuite. In occasione della Settimana della tiroide dal 20 al 26 maggio 2019 promossa con lo slogan ”Amo la mia tiroide … e faccio la cosa giusta” e nella Giornata mondiale del…

Ipertensione: aumenta il rischio con più di 6 caffè al giorno

I ricercatori dell’Università del Sud Australia, consigliano di bere meno di 6 caffè al giorno per la salute del cuore. Al mattino le persone bevono principalmente una tazzina di caffè, indispensabile per alcuni per affrontare la giornata nel modo giusto, visto la notevole capacità di facilitare il risveglio, aumentare le energie e favorire la concentrazione. Ogni…

L’avocado aiuterebbe a ridurre la fame e a perdere peso, se sostituito ai carboidrati

Secondo Britt Burton-Freeman del Centre for Nutrition Research, l’avocado aggiunto alla dieta, aiuta a controllare l’appetito, il metabolismo e il peso corporeo. Alcuni test condotti sull’avocado fresco dal Center for Nutrition Research dell’Illinois Institute of Technology, hanno dimostrato che questo frutto può sostituire i carboidrati raffinati nella dieta con effetti benefici sull’organismo quali: l’attenuazione della…

Il digiuno intermittente ha dimostrato di migliorare i livelli di glicemia

Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università di Adelaide, ha dimostrato che il consumo di cibo limitato nel tempo chiamato digiuno intermittente, può aiutare la regolazionedella glicemia nelle persone a rischio di sviluppare diabete 2, indipendentemente dalla quantità di cibo assunta. Durante il digiuno intermittente le persone non consumano cibo per 16 ore al giorno…