Sette consigli per rallentare il ritmo della colazione

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I consigli sulla colazione della campagna ‘Io comincio bene’, ideata della Unione Italiana Food, per ricaricare l’organismo subito dopo il risveglio.

Gli esperti e i nutrizionisti della Unione Italiana Food, ribadiscono l’importanza della colazione, il pasto fondamentale della giornata a cui deve essere dedicato un tempo minimo di 10-15 minuti, durante il quale è possibile preparare un menù completo ricco di nutrienti, ”carburante” per il nostro organismo e pianificare il proprio futuro. I dati dell’Osservatorio Doxa/Unionfood “Io Comincio bene” indicano che circa il 20% degli italiani impiega meno di cinque minuti per la colazione, per questo il medico nutrizionista Silvia Migliaccio e la psicologa Paola Medde hanno eleborato sette consigli per rallentare il ritmo della colazione e aumentare il tempo del risveglio. Per maggiori informazioni

Fonte : http://www.iocominciobene.it/giornata-mondiale-della-lentezza-7-buoni-motivi-celebrarla-colazione/

Giornata mondiale della lentezza. Iniziamo dalla colazione

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